Išjudink kūną, įkvėpk pokyčiams!
Kviečiame 14-29 metų jaunimą į gyvybingą, prasmingą ir įkvepiančią dieną, kurią praleisime aktyviai ir smagiai!
Data: 2025 – 07 – 26
Vieta: Kardokų Gamtos Mokykla, Žemuogių g. 6, Kardokų k., Kazlų Rūdos sav.
Programa:
10.50 – Renkamės
11.00 – Susipažinimo ratas
11.20 – Paskaita „Įkvėpk pokyčiams: holistinis požiūris į gyvenseną, odą ir žalingus įpročius“
12.20 – Komandų formavimas, kačibolo žaidimo taisyklių pristatymas
12.50 – Kačibolo žaidimas ant smėlio
14.00 – laisvas pasibuvimas, bendri pietūs, pokalbiai, refleksija
Kodėl verta dalyvauti?
- Pailsėsi nuo kasdieninės rutinos
- Judėsi, pramogausi ir susirasi naujų draugų
- Išgirsi praktiškų patarimų apie savo sveikatą ir gyvenseną
- Įkvėpsi motyvacijos daryti pokyčius
Dalyvavimas nemokamas! Būtina išankstinė registracija edukacijos@kardokumokykla.lt, tel.: +37067200434
Užsiėmimus ves:
Raimonda Rauluševičienė (endobiogenikos specialistė, gyvensenos medicinos asociacijos narė, doktorantė, VEIDO klinika įkūrėja)
Evelina Iljošonok (sertifikuota kačibolo trenerė)
Kačibolas
Kviečiame į Kačibolo žaidimą – judesį, kuris jungia!
Nesvarbu amžius ar patirtis – čia svarbiausia noras būti kartu, judėti ir džiaugtis.
Tai žaidimas, kuriame laimi ne tik taškai, bet ir bendrystė.
Kačibolas yra sporto šaka, panaši į tinklinį. Kamuolys yra gaudomas ir mėtomas, todėl jo lengva išmokti esant bet kokio amžiaus, be ankstesnės sportinės patirties.
Paskaita „Įkvėpk pokyčiams: holistinis požiūris į gyvenseną, odą ir žalingus įpročius“
Paskaita skirta paaugliams, norintiems sąmoningai rūpintis savo sveikata, emocine savijauta ir išvaizda. Bus nagrinėjamos pagrindinės žalingų įpročių (nesubalansuota mityba, lėtinis stresas, netaisyklinga odos priežiūra ir kt.) priežastys bei jų poveikis odai ir visam organizmui.
Praktinė dalis:
Nagrinėsime tipinio jaunuolio kosmetikos priemonių krepšelius – analizuosime sudėtis, vertinsime jų tinkamumą odai, mokysimės atskirti, kas naudinga, o kas – žalinga.
Gaminsime sveikuolišką kokteilį – kalbėsime apie ingredientų naudą organizmui ir odai.
Išbandysime savirelaksacijos ir streso mažinimo technikas – praktikuosime lengvus, bet efektyvius pratimus, padedančius geriau pažinti savo kūno reakcijas ir nurimti.
Laukiame tavęs!
Projektas finansuojamas Kazlų Rūdos savivaldybės administracijos lėšomis
Parašykite komentarą